最近、感動をしていますか？

(*^^*)

私は感動の場面にたくさん遭遇しています。

・秋の紅葉が綺麗なこと。

・朝から晴れ渡っている空を見た時。

・早起きが出来て、1日がスムーズに進んでいること。

・今までやりたいと思いながらも「いつか」と後回しにしていた事を成し遂げられたこと。

・そしてそれが、意外に簡単なきっかけだったと分かったこと。

・家族が健康なこと。

・モノ作りが出来ていること。

・断捨離の「断」が出来ていること。

・本が読めること。

・赤ちゃんが順調なこと。。。

こうして書き出すと止まらない事に気が付きました。

「私は私になろう」と決めた時から、大それた目標よりも細かい日常に目が行くようになりました。

何かを変えようとするより、数倍ハードルが低いし始め易い。私が一番今、目標としている事は笑っちゃうくらい月並みだけど

「健康である事。」

がむしゃらに夜遅くまで何かをやるとかもなし。暴飲暴食もなし。出来るだけ穏やかにベッドに入り、不健康な考えやネガティヴな考えを誘発しそうなものもシャットアウト。どうしても対峙しないといけない時は出来るだけ午前中に素早く処理をして、呼吸やストレッチで気持ちを入れ替える。

始まりはいつも少しずつなんだと思います。

ヨガは心の調整に一番効きます。調整が出来ていないと、考えなくて良い範囲のことまで何故か背負ってしまったり、想像したりしてしまう。怒りが消えない人が、最たるもの。人や環境の所為だと思うのも、自身の心が作り出した幻想な事も良くあります。

私が2回目のヨガトレーニングの際に、先生から教わった素敵な言葉があります。何年経っても、忘れられない大切な問いかけになっています。

「それは、貴方に価値のある事ですか？」

その言葉は、

その考えは、

その行為は、、

貴方にとって価値のある事ですか？

全てに当てはまると思います。

子供への問いかけ、家族への問いかけ、迷った時の自分への問いかけにも。

明日も感動できる事があると良いな、と思いながら心の調整をして眠りにつきたいと思います。

Be you.

2016.10